Study: सर्दियों के मौसम में हृदय संबंधी बीमारियां बढ़ सकती हैं, ऐसे रखें अपने दिल का ख्याल

बर्मिंघम स्कूल ऑफ मेडिसिन के प्रोफेसर स्टीफन पी ग्लासर का कहना है कि सर्दियों (Winter) के मौसम में दिन छोटे होते हैं, इस बदलाव की वजह से कोर्टिसोल (Cortisol) जैसे हार्मोन का संतुलन बिगड़ जाता है जिससे दिल पर दवाब पड़ता है.

Delhi-NCR : सबसे खराब रहेगा अक्टूबर का महीना, वायु प्रदूषण कहीं ले ना ले आपकी जान! ऐसे बचें

सफर (SAFAR) के मुताबिक, आज सुबह दिल्‍ली और नोएडा (Noida) में हवा की क्‍वालिटी 'बेहद खराब' है. दिल्‍ली का एक्यूआई 304 जबकि नोएडा का 342 दर्ज किया. गुड़गांव की स्थिति इन दोनों जगहों से खासी बेहतर है और वहां का एक्यीआई (AQI) 138 रिकॉर्ड हुआ है.

Insta Fitness Dose: चाहते हैं मिलिंद सोमन जैसी फिटनेस तो सिर्फ एक्सरसाइज काफी नहीं, करना होगा ये काम

मिलिंद सोमन (Milind Soman) फिल्म इंडस्ट्री के सबसे फिट एक्टर में से हैं. अपनी बॉडी और लुक्स की वजह से मिलिंद शादी के बाद भी लड़कियों के बीच काफी पॉपुलर हैं.

Corona: आखिर क्यों कोविड-19 मरीज के बाल झड़ते हैं? Study में हुआ खुलासा

हम सभी लोग पिछले 7 महीने से कोरोनावायरस (Coronavirus) से जूझ रहे हैं. वहीं डॉक्टर्स और वैज्ञानिक इस घातक महामारी की वैक्सीन (Vaccine) खोजने में लगे हुए हैं.

Expert suggestion: जरूरत से ज्यादा व्यायाम भी पहुंचा सकता है नुकसान, सेहत का ध्यान रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स

फिटनेस फ्रीक (Fitness Freak) लोग जो बाहर सैर करने या जिम में जाने का आनंद लेते थे, उन्होंने फिट रहने के लिए अब इनडोर और ऑनलाइन हेल्थ सब्सक्रिप्शन का सहारा लेना शुरू कर दिया है.

Corona : क्या पहले ही हो चुके हैं आप कोरोना के शिकार? ये लक्षण कर देंगे वेरिफाई

कोरोनावायरस (Coronavirus) का कहर जारी है. अगर आपको किसी चीज का स्वाद या स्मैल समझ नहीं आ रहा है तो कोविड-19 के लक्षण हो सकते हैं.

Coronavirus: सावधान! मास्क नहीं लगा रहे हैं तो एक बार जरूर देखें ये वीडियो, खुल जाएंगी आंखें

लोग पब्लिक प्लेस पर भी मास्क (Mask) और सोशल डिस्टेंसिंग से दूरी बनाने लगे हैं. अगर आपको लग रहा है कि मास्क ‘यूजलेस’ है तो इस वीडियो को जरूर देख लीजिए.

Health: रोजाना इतने कदम चलने से कम होगा वजन, स्टडी में हुआ खुलासा

हमारे सेहत के लिए चलना बहुत फायदेमंद है. स्टडी (Study) के अनुसार रोजाना 15000  स्टेप्स चलने से आपका वजन (Weight) कम हो जाएगा. यह स्टडी इंटरनेशनल स्टडी जर्नल ऑफ ओबेसिटी में प्रकाशित हुई है.

300 सालों में पहली बार मानव शरीर में मिली नई ग्रंथियां, कैंसर के इलाज में होगी आसानी

रिपोर्ट के अनुसार, यह पुष्टि करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि ये वास्तव में लार ग्रंथियों (Salivary Glands) का एक नया प्रमुख सेट है. अगर पुष्टि हो जाती है तो लगभग 300 सालों में नई लार ग्रंथियों की यह पहली खोज होगी.

Healthy Tips: हड्डियों को मजबूत रखने के लिए तुरंत खाना छोड़े ये चीजें

हड्डियों (Bones) को मजबूत रखने के लिए सही डाइट और न्यूट्रिशन (Nutrition) जरूरी होता है. हड्डियों को मजबूत रखने के लिए सही खान- पान के साथ कुछ चीजों से दूरी बनाए रखना भी जरूरी है.

दिल्ली-एनसीआर में और जहरीली हुई हवा, जानें- किस जगह का क्या है हाल

मौसम विभाग ने पहले ही अनुमान लगाया था कि आने वालों दिनों में दिल्ली –एनसीआर (Delhi -NCR) में प्रदूषण (Pollution) का स्तर बढ़ेगा. आज सुबह का मौसम थोड़ा ठंडा था जिस कारण स्मोग (Smog) की चादर नजर आई.

डांस रखेगा आपको फिट, उर्वशी रौतेला का ये वीडियो करता है ये बात साबित!

बॉलीवुड एक्ट्रेस उर्वशी रौतेला (Urvashi Rautela) का लेटेस्ट फिटनेस डांसिंग पोस्ट सोशल मीडिया पर जमकर वायरल हो रहा है.

Sleep More: सिर्फ 29 मिनट में एक्सट्रा नींद लेकर आप हो सकते है रिफ्रेश, Research में हुआ खुलासा 

यूएसएफ और मोफिट कैंसर सेंटर के ली और उनके सहयोगियों ने दो सप्ताह के लिए 61 नर्सों पर नींद की स्वास्थ्य की कई विशेषताओं की जांच की. उन्होंने  पाया कि आंधे घंटे की नींद बढ़ाने से उन्हें अच्छी नींद के साथ उनके काम पर भी प्रभाव पड़ा है.

जानिए व्रत रखने से दिल और ब्लड प्रेशर पर क्या असर पड़ता है? जानें- इसके फायदे

व्रत (Fasting) रखने से दिल से जुड़ी 80 प्रतिशत बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. कई रिसर्च में दावा किया गया है कि जो लोग व्रत रखते हैं उन्हें दिल से जुड़ी बीमारियां कम होती है और लंबा जीते हैं.

Precautions : इन उपायों से आप दिल्ली के वायु प्रदूषण को दे सकते हैं मात, जानिए हर छोटी-बड़ी बात

दिल्ली- एनसीआर (Delhi -NCR) क्षेत्रों में एयर क्वालिटी इंडेक्स खराब होता जा रहा है. आज सबुह मंगलवार को एयर क्वालिटी इंडेक्स 250 के आसपास थी. वहीं मौसम विभाग ने कहा कि कुछ दिनों तक दिल्ली की आबोहवा खराब रहेगी.

Insta Fitness Dose: चाहते हैं सोफी चौधरी जैसे टोन्ड लेग्स तो करनी होगी ये एक्सरसाइज

एक्ट्रेस सोफी चौधरी (Sophie Choudhary) ने भी अपनी एक्सरसाइज का एक वीडियो शेयर किया है जिसे देखकर आप भी टोंड बॉडी बना सकते हैं.

स्वस्थ होने के महीनों बाद भी मरीजों में रहते हैं बीमारी के लक्षण-ऑक्सफोर्ड स्टडी

ब्रिटेन की ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी (Oxford University) के वैज्ञानिकों के नेतृत्व में की गई रिसर्च (Research) के मुताबिक कोरोना संक्रमित 58 रोगियों में लंबे समय तक बीमारी के लक्षण देखे गए.

Insta Fitness Dose: मल्लिका शेरावत ने डाली एक्सरसाइज करती हुई हॉट फोटो, फैंस ने कर दी वायरल

मल्लिका शेरावत (Mallika Sherawat) के फिटनेस एंड वर्कआउट पोस्ट्स उनके फैंस को भी हेल्थ एंड फिटनेस की ओर ध्यान देने को मोटीवेट करेंगे.

New Research : तनाव से दूर रहना है तो कीजिए ‘अच्छे बॉस’ के साथ काम, होंगे ये फायदे

अध्ययन की प्रमुख लेखक और मानव संसाधन के एसोसिएट प्रोफेसर जिया (जैसमीन) हू ने कहा, वैश्विक महामारी ने कुछ लोगों को अपने मृत्यु तक के बारे में सोचने के लिए प्रेरित किया है जिससे समझ आता है कि ये लोग ज्यादा तनाव (Stress) में थे और काम में व्यस्त नहीं...

Navratri 2020: उपवास के दौरान कुछ इस तरह रखें फिटनेस का ध्यान, अपनाएं ये टिप्स

अगर आप भी इस नवरात्रि (Navratri) में व्रत (Fast) करने का फायदे उठाना चाहते हैं तो हम आपके लिए कुछ ऐसी टिप्स लाएं हैं जिसे अपनाकर आप अपना वजन कम (Weight loss) कर सकते है.

Social killer : सोशल मीडिया पर ज्यादा समय बिताना है खतरनाक, यहां जानिए कब करना है लॉगआउट

फिजियोलॉजिस्ट की मानें तो सोशल मीडिया (Social Media) से दूरी बनाना हमारे लिए बेहद जरूरी है. इसका सीधा असर हमारे मेट्ल हेल्थ पर होता है. आइए जानते है किस तरह से इससे बच सकते हैं.

Yoga Tips : रीढ़ की हड्डी को मजबूत और लचीला बनाए रखने के लिए ट्राई करें ये योगासन

धनुरासन (Dhanurasan) करने से आपके पीठ दर्द की शिकायत दूर हो जाएगी. इसके लिए आप उल्टा लेट जाएं और अपनी ठुड्डी को नीचे टीका दें. फिर दोनों पैरों को मिलाएं और सीधे रहें.

Insta Fitness Dose: यकीन मानिए या नहीं पर मंदिरा बेदी की फिटनेस का राज है ये सिंपल एक्सरसाइज

मंदिरा बेदी (Mandira Bedi) अपनी फिटनेस का पूरा ध्यान रखती हैं. हाल ही में उन्होंने अपना एक वर्कआउट वीडियो शेयर किया है जिसमें वो रनिंग करते हुए नजर आ रही हैं.  

Health Tips: कोरोना काल में इन पांच चीजों से बढ़ाए इम्युनिटी, बीमारियों से रहेंगे दूर

कोरोना (Corona) काल में लोग अपनी खानपान और हेल्दी डाइट पर खास ध्यान दे रहे हैं. डॉक्टर का कहना हैं कि कोरोना से बचने के लिए इम्युनिटी को मजबूत करने की जरूरत है.

Wrong Reports : किन वजहों से गलत आ जाती है कोरोना की रिपोर्ट, जानिए कारण

कई बार ऐसा हो सकता है कि कोरोना जांच (Corona Test) की रिपोर्ट गलत (wrong Report) आ सकती है. ऐसे होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं. लेकिन हम आपको तीन कारण बता रहे है.

कोरोना काल में जरूरत से ज्यादा व्यायाम भी पहुंचा सकता है नुकसान: हेल्थ एक्सपर्ट

फिटनेस फ्रीक (Fitness Freak) लोग जो बाहर सैर करने या जिम में जाने का आनंद लेते थे, उन्होंने फिट रहने के लिए अब इनडोर और ऑनलाइन हेल्थ सब्सक्रिप्शन का सहारा लेना शुरू कर दिया है.

World Hand Washing Day: इतनी देर तक हाथ धोकर ही छूटता है कोरोना से पीछा, सभी में डलवाएं ये आदत

हर साल 15 अक्तूबर को विश्व हैंडवाशिंग डे (Global HandWashing Day) मनाया जाता है, लेकिन कोरोना के चलते इस बार इस दिवस का महत्व काफी बढ़ गया है.

खाना खाने के बाद कितनी देर वॉक करने से घटता है वजन, New Research में हुआ दिलचस्प खुलासा

दिन के किसी भी समय में वॉक करना हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है. हालांकि खाना खाने के बाद वॉक करने से वजन घटाने और डायबिटीज (Diabetes) कंट्रोल करने में मदद करता है.

Insta Fitness Dose: मल्लिका शेरावत क्यों हैं आज भी बेहद हॉट, ये एक्सरसाइज है इसका राज

एक्ट्रेस मल्लिका शेरावत (Mallika Sherawat) ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपनी एक्सरसाइज का एक वीडियो शेयर किया है जिसे देखकर लोगों की आंखे खुली रह गयी.

रोजाना एक रुपये जोड़कर गांव में बनाया सैनिटरी पैड बैंक, बिहार में लड़कियों की अनूठी पहल

एडुटेनमेंट शो 'मैं कुछ भी कर सकती हूं' से प्रेरित होकर युवा महिलाओं के इस समूह ने एक सैनिटरी पैड बैंक की स्थापना की है. वे हर लड़की से प्रति दिन 1 रुपये एकत्रित करती हैं और अपने व अन्य लड़कियों के लिए सैनिटरी पैड (Sanitary Pad) खरीदने के लिए...