बुढ़ापे में चाहते हैं अच्छी याददाश्त तो रात में लें पूरी नींद

रात में पूरी नींद नहीं लेने से न केवल याददाश्त पर असर पड़ता है बल्कि इससे कई स्वास्थ्य सम्बंंधी अन्य बीमारियों से भी लोग ग्रस्त हो जाते हैं.