ये है विराट कोहली की डाइट

नयी दिल्ली विराट कोहली को सुपरस्टार कहें तो अतिश्योक्ति नहीं होंगी. अपने काम से सबके दिलों में राज़ करने वाला यह स्टार बल्लेबाज़ अपनी काया से भी बड़े बड़ों को पानी पिलाये हुए है. फील्ड में अपनी फुर्ती से दीवाने बनाने वाले विराट इस बात को जानते और मानते हैं कि यदि आप फिट रहोगे […]

नयी दिल्ली

विराट कोहली को सुपरस्टार कहें तो अतिश्योक्ति नहीं होंगी. अपने काम से सबके दिलों में राज़ करने वाला यह स्टार बल्लेबाज़ अपनी काया से भी बड़े बड़ों को पानी पिलाये हुए है. फील्ड में अपनी फुर्ती से दीवाने बनाने वाले विराट इस बात को जानते और मानते हैं कि यदि आप फिट रहोगे तो मैदान में भी हिट रहोगे. आइये जानते हैं फिटनेस को लेकर बेहद संजीदा रहने वाले विराट की डाइट के बारे में….

1. विराट कोहली ने वेजन डाइट अपना रखी है. वेजन डाइट के अंदर सब्जियां, फलियां, फल, बादाम, दालें, आनाज आदि आते हैं. कुल मिलाकर वो प्लांट बेस्ड डाइट प्रेफर करते हैं.

2. ऑनलाइन मीडिया रिपोर्टों के मुताबिक़ नाश्ते में विराट ताज़ा फल, ग्रीन टी, प्रोटीन शेक और बादाम लेना पसंद करते हैं.

3. विराट ने लंच के दौरान तले हुए खाद्य पदार्थों से पूरी तरह दूरी बना ली है. कोहली मैश्ड आलू, हरी सब्जियां और पालक ज्यादा प्रेफर करते हैं.

4. सिर्फ मिनरल वाटर पीने वाले कोहली डिनर में हरी सब्जियां और ग्लूटेन फ्री डाइट लेते हैं. रिपोर्टों के मुताबिक़ कोहली पहले डिनर में सी फ़ूड पर भी ख़ास फ़िदा रहते थे.

5. पैक्ड जूस के बजाय कोहली फ्रेश जूस अपनी डाइट में शामिल करते हैं.

6. ये स्टार क्रिकेटर अक्सर बिना चीनी के कॉफी लेना प्रेफर करते हैं.

7. समय समय पर अपना डाइट प्लान बदलने वाले कोहली बॉयल्ड और ग्रिल्ड फ़ूड अपनी डाइट में शामिल कराना ये नहीं भूलते.