effect of sadness, उदासभरी जिंदगी से होते हैं ये नुकसान
effect of sadness, उदासभरी जिंदगी से होते हैं ये नुकसान

उदासभरी जिंदगी से होते हैं ये नुकसान

effect of sadness, उदासभरी जिंदगी से होते हैं ये नुकसान

नयी दिल्ली

अगर आप उदास रहेंगे तो आपका जीवन भी उदासी से भरा रहेगा. जिंदगी हंसी-खुशी से जीनी चाहिए. उदासी आपको मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक रूप से बीमार कर सकती है. आइए आपको बताते हैं उदासी से आप और आपके शरीर पर क्या असर पड़ता है.

1. उदासी एनर्जी लेवल कम कर देती है और पूरा दिन थकावट महसूस होती है.

2. उदास लोग बहुत ही धीरे और सुस्त तरीके से बात करते हैं.

3. उदासी के कारण हमेशा शरीर में दर्द बना रहता है, खासकर सिर, कमर और गर्दन में यह दर्द अक्सर जारी रहता है.

4. जो व्यक्ति उदास होता है, वह या तो बहुत ज्यादा या बहुत कम खाता है. इन दोनों ही परिस्थितियों में इससे शरीर पर बुरा असर पड़ता है.

5. कई बार सोने का मन करता है लेकिन नींद नहीं आती. नींद आती है तो घंटों सोते रहते हैं. ये चीज़ें भी आपके शरीर पर बुरा असर डालती हैं.

6. उदास रहने वाला व्यक्ति कई बार गुस्सैल भी हो जाता है. जो वह कहना नहीं चाहता वह कह जाता है.

7. उदासी में भावों का बदलना लाज़मी है लेकिन इससे आपका मानसिक संतुलन बिगड़ सकता है.

effect of sadness, उदासभरी जिंदगी से होते हैं ये नुकसान
effect of sadness, उदासभरी जिंदगी से होते हैं ये नुकसान

Related Posts

effect of sadness, उदासभरी जिंदगी से होते हैं ये नुकसान
effect of sadness, उदासभरी जिंदगी से होते हैं ये नुकसान