Newborn baby sleep, इन तरीकों से आपका नवजात बच्चा सोएगा चैन की नींद
Newborn baby sleep, इन तरीकों से आपका नवजात बच्चा सोएगा चैन की नींद

इन तरीकों से आपका नवजात बच्चा सोएगा चैन की नींद

Newborn baby sleep, इन तरीकों से आपका नवजात बच्चा सोएगा चैन की नींद

नयी दिल्ली

मां बनने का एहसास एक औरत के लिए बहुत ही खास होता है. जब वह पहली बार मां बनती है तो बच्चे की केयर करने को लेकर उसे कई बातों का ध्यान रखना पड़ता है. जिनमें बच्चे के खाने से लेकर उसके सोने तक सभी चीजें आती हैं. एक मां के सामने जो सबसे ज्यादा दिक्कत आती है वो है बच्चे को सुलाना. नवजात बच्चे को सुलाना बहुत ही कठिन होता है और जब तक आपका बच्चा नहीं सोएगा, आपको नींद कहां आएगी. चलिए आज कुछ ऐसी ही टिप्स के बारे में बात करते हैं, जिनका इस्तेमाल करने से आपको अपने बच्चे को सुलाने में मदद मिल सकती है.

एक रूटीन बनाए

बेबी और आप रात में चैन की नींद सो सकें, इसके लिए आपको एक रूटीन बनाने की जरूरत है. रोज रात को बच्चे को सुलाने से पहले उसे गरम पानी से नहलाएं और फिर गरम कपड़े पहनाकर उसे धीमी आवाज़ में गाना सुनाएं. थोड़ी देर में ही बच्चे को नींद आ जाएगी. ऐसा रोजाना करें क्योंकि इससे बच्चे को धीरे-धीरे पता चल जाएगा कि अब सोने का टाइम हो गया है.

सनलाइट की पहचान जरूरी

बच्चे के लिए सनलाइट जरूरी होती है और दिन-रात की पहचान करना उनके लिए नामुमकिन सा होता है. धूप मिलने से बच्चे को नींद अच्छी आती है. दिन के समय कमरे में पर्याप्त सनलाइट जरूर रखें. इसके अलावा खाली समय में अपने बच्चे को धूप के समय घर से बाहर भी लेकर जाएं.

तेल की मालिश

तेल की मालिश एक ऐसा उपाय है जो बच्चों के लिए ही नहीं बल्कि बड़ों के लिए भी बहुत काम की चीज़ है. खैर अभी बच्चों की बात करते हैं. किसी भी अच्छी खुशबू वाले तेल से अगर आप अपने बच्चे की मालिश करते हैं तो वह बहुत ही जल्दी सो सकता है.

लाइट खुली न छोड़ें

अगर आपका बच्चा सोते टाइम कच्ची नींद से ही उठ जाता है तो कभी भी उसे ऐसी जगह न ले जाएं, जहां लाइट जली हो. इसके अलावा उस कमरे की भी लाइट न जलाएं, जहां वह सोया हुआ था.

आवाज़ धीमी रखें

एक बात का खास ध्यान रखें कि जब भी आप अपने बच्चे को सुला रहे हों तो आवाज़ को धीमा रखें. बच्चे मधुर और धीमी आवाज़ सुनना पसंद करते हैं इसलिए उन्हें सुलाते समय धीमी आवाज़ में बात करें या गाना गाएं. इसके अलावा जब आप उन्हें गाना सुना रहे हों तो धीरे-धीरे उनकी पीठ थपथपाएं, इससे बेबी जल्दी सो जाएगा.

Newborn baby sleep, इन तरीकों से आपका नवजात बच्चा सोएगा चैन की नींद
Newborn baby sleep, इन तरीकों से आपका नवजात बच्चा सोएगा चैन की नींद

Related Posts

Newborn baby sleep, इन तरीकों से आपका नवजात बच्चा सोएगा चैन की नींद
Newborn baby sleep, इन तरीकों से आपका नवजात बच्चा सोएगा चैन की नींद