Insta Fitness Dose: मल्लिका शेरावत ने डाली एक्सरसाइज करती हुई हॉट फोटो, फैंस ने कर दी वायरल

मल्लिका शेरावत (Mallika Sherawat) के फिटनेस एंड वर्कआउट पोस्ट्स उनके फैंस को भी हेल्थ एंड फिटनेस की ओर ध्यान देने को मोटीवेट करेंगे.

बॉलीवुड की बोल्ड एंड हॉट दीवा मल्लिका शेरावत फिटनेस पर काफी ध्यान देती हैं. अपनी टोंड बॉडी को मेन्टेन रखने के लिए वो रेगुलर वर्कआउट और डाइट रूटीन फॉलो करती हैं. वह अपने सोशल मीडिया एकाउंट्स पर भी रेगुलर अपने वर्कआउट के वीडियो शेयर करती हैं. हाल ही में उन्होंने एक्सरसाइज करते हुए अपनी एक फोटो शेयर की है. मल्लिका इसमें स्ट्रेचिंग (Stretching) करती नजर आ रही हैं.

हेल्थ और फिटनेस  को मेन्टेन करने के लिए ज्यादातर सेलिब्रिटी रेगुलर एक्सरसाइज, योग, जिम, डाइट का स्ट्रिक्ट रूटीन फॉलो करते हैं और अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर उनके पोस्ट्स शेयर करते रहते हैं. हाल ही में एक्ट्रेस मल्लिका शेरावत (Mallika Sherawat) ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक्सरसाइज करते हुई एक फोटो शेयर की है. इसमें मल्लिका की परफेक्ट बॉडी को देखकर उनके चाहनेवाले आंहें भर रहे हैं. वो इस तस्वीर में स्ट्रेचिंग (Stretching) करती दिखाई दे रही हैं.मल्लिका शेरावत बॉलीवुड की सबसे फिट और हॉट एक्ट्रेस में से एक हैं इसमें तो कोई दोराय नहीं,ऐसे में उनके फिटनेस एंड वर्कआउट पोस्ट्स उनके फैंस को भी हेल्थ और फिटनेस की ओर ध्यान देने को मोटीवेट करेंगे.

स्ट्रेचिंग (Stretching)

स्ट्रेचिंग, यह एक फिजिकल एक्सरसाइज है जोकि वर्कआउट शुरू करने से पहले और बाद में बॉडी को रिलैक्स करने के लिए की जाती है. इससे फ्लेक्सिबिलिटी और इलास्टिसिटी बढ़ती है और मसल्स को आराम मिलता है. यह कई तरह के दर्द में आराम पहुंचाने के लिए थेरेपी की तरह भी की जाती है.

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